SESIÓN PARA EL MANEJO DEL ESTRÉS
¡Aunque muchas de sus manifestaciones son distintas para cada uno de nosotros, todos sabemos cómo se siente el estrés!
Necesario para responder a las exigencias de la vida, el estrés en grandes y crónicas cantidades, afecta nuestra salud, nuestra vida y nos provoca sufrimiento.
OBJETIVO:
Proporcionar las herramientas necesarias para manejar y aliviar la carga de estrés en tu vida.
BENEFICIOS:
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Proporciona balance y equilibrio emocional
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Aporta seguridad y confianza en ti mism@ en situaciones difíciles o amenazantes
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Ayuda a modificar el orden de tus prioridades
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Establecer una filosofía de vida para vivir con calidad
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Proporciona una guía para aliviar malestares provocados por la carga de estrés
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Profundizar en el conocimiento de ti mism@
TEMARIO:
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1
Estrés: la enfermedad de nuestro tiempo
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2
Nuestro cuerpo y las emociones
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3
Técnicas para liberar el estrés
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4
Filosofía para el Estrés de todos los días
